Yoga Nidra Marseille

Cours de Yoga Nidra à Marseille

Le yoga Nidra est une pratique méditative apportant une profonde détente du corps et de l’esprit. On l’appelle aussi le sommeil des sages ou le sommeil yogique.

Allongé sur le sol, au fur et à mesure de la séance, le corps se détend. Le mental également.

Notre conscience passe alors de l’état de veille, notre quotidien, à l’état de rêves et de sommeil profond. L’ensemble du corps est au repos alors que la conscience est pleinement présente et alerte.

Ces différents passages font du yoga nidra un merveilleux voyage vers le Soi, un éveil de sa véritable nature. Il permet de reconnaître et de se désidentifier de croyances négatives et de schémas habituels qui nous conduisent à l’insatisfaction, voire parfois à la souffrance.

Pratiqué dans la régularité, le yoga nidra est un instrument puissant qui peut nous aider à changer notre vie. Il apporte d’abord une paix profonde. Par la relaxation qu’il induit, il permet d’accroître sa santé et son bien être. On dit que la pratique d’un yoga nidra de 45 minutes équivaut à 2h de sommeil.

Ces cours de Yoga Nidra à Marseille sont animés par Caroline Lespinasse et font partis de nos abonnements. Ouvert et accessible à tous. Aucune expérience requise. Venez faire un voyage vers le Soi!

Le planning et thèmes de Yoga Nidra ~ Suivez tous les thèmes ou les thèmes de votre choix autant que vous voulez.

 

Février –  Yoga Nidra de l’hiver ~ Les jeudi 21 & 27 de 19h30 à 20h30

C’est encore l’hiver ! Pour se mettre au diapason des énergies de cette saison, nous explorerons la thématique de l’hiver et de sa pureté et observerons ce qui émergent pour alimenter notre cœur

 

 

Mars – Yoga Nidra du cœur ~ Les jeudis 7 & 21 de 19h30 à 20h30

Notre intention sera de purifier le cœur et de le (res)sentir, au centre de toutes nos énergies.

Le cœur et sa lumière vont nous permettre d’affiner notre sankalpa.

 

 

Avril – Yoga Nidra des chakras ~ Les jeudis 11 & 18 de 19h30 à 20h30

Explorons ensemble les chakras, roues d’énergies dans le corps. Le sankalpa peut s’affiner encore un peu plus en « travaillant » sur ces places si particulières du corps, qui régissent nos qualités psychologiques.

 

Mai – La contemplation des éléments ~ Les jeudis 2, 16 & 30 de 19h30 à 20h30

Notre corps est fait des 5 éléments : terre, air, eau, feu et éther.

Mettre en cohérence ces éléments avec nos chakras, et les aligner avec nos émotions permettent d’explorer plus en profondeur notre sankalpa.

 

Juin – Butha shuddi ~ Purification des chakras ~ Les jeudis 13 & 27 de 19h30 à 20h30

Selon la philosophie du yoga, notre corps est un diamant brillant. Ce yoga nidra permet de lui rendre sa lumière et de la potentialiser.

Votre sankalpa y trouvera sa pleine expression.

 

Noter: Si vous souhaitez suivre ces cours sans abonnement à notre salle de yoga à Marseille, c’est tout à fait possible! Vous pouvez faire à l’unité.

Réservations sur la page Nos Plannings

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