Ateliers de Forrest Yoga France

Forrest Yoga France

Planning 2018-19 ~ Forrest Yoga à Asana Yoga Studio Marseille
Ateliers, stages et formations de Forrest Yoga à Marseille, France!
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Sita Menon les 9-10 mars 2019

Sita Menon est fondatrice de Evolve Yoga à Berlin et un Forrest Yoga Guardian et professeur. Elle a découvert le yoga il y a 19 ans après la naissance de son fils ainé lorsqu »elle cherchait un équilibre entre son travail dans les télécommunications et sa vie familiale avec des enfants. Très peu après, le yoga est devenu une discipline qu’elle voulait poursuivre plus profondément. Elle a essayé plusieurs styles de yoga, mais c’était le Forrest Yoga où elle sentait chez elle.  Elle a rencontré Ana Forrest en 2005 et depuis a suivi plusieurs formations auprès d’elle jusqu’au 2016 quand Ana lui proposait de devenir un Forrest Guardian, une proposition rare et précieuse dans la communauté de Forrest Yoga.

Après avoir assister Ana comme assistante principale pendant plusieurs formations, elle avait reçu son titre de Guardian en 2017. L’enseignement de Sita démontre l’enthousiasme et l’impact de Forrest Yoga dans sa vie. Elle est passionnée à transmettre aux élèves le savoir faire pour vivre sans douleur – physiquement et émotionnellement. D’un espace de la pleine conscience, elle encourage ses élèves d’observer leurs comportements habituels, de s’accepter pour qu’ils sont et d’évoluer d’un lieu d’acceptation, de reconnaitre que nous sommes tous « assez. »

Sita partage sa touche guérisseuse avec ses élèves à travers ses ajustements – avec leur accord – elle se sert de ses mains comme une façon de contenir  un espace pour l’élève pendant qu’il se sent et intègre ses émotions. Cette sensitivité dans lesquels ses ajustements sont faits crée une ambiance incroyablement guérissant où l’élève et le prof peuvent connecter l’un à l’autre sans parole mais par une communication plutôt sensorielle.

Sita est aussi co-fondatrice de Earthwalking, une plateforme qui accueil des évènements de Forrest Yoga à Berlin avec l’objectif de promouvoir une vie d’équilibre et de beauté. Nous avons de la chance d’accueillir Sita Menon à notre école de yoga à Marseille cette année!

Le programme 

Le samedi 9 mars de 10h à 13h ~ Se connecter à soi-même: Demeurer dans votre corps

Ouvert à tous niveaux, cet atelier commence avec une cérémonie Amérindienne. L’intention sera placée à travers les 4 directions et suivie par du chanting et les chansons. La pratique des postures (asanas) nous ancra profondément dans la terre – nous serons enracinés par les jambes et par une connexion profonde à nos hanches.

Demeurer pleinement dans votre corps est un pré-requis afin de faire une connexion avec soi-même. Cette pratique focalisera sur la respiration et la suivie des sensations comme une voie vers nos états émotionnels et nous permettra de sentir les modes de comportements que nous tenons dans certaines parties problématiques de notre corps.

Le samedi 9 mars de 14h30 à 17h ~ Créer et contenir de l’espace avec la pleine conscience: Partie 1*

*Pour les profs de yoga, élèves sérieux, et professionnels qui contiennent de l’espace pour leurs patients/élèves comme les masseurs, thérapeutes, instituteurs, profs écoles, etc.

Contenir de l’espace est une partie intégrale pour progresser sur le chemin de l’enseignement du yoga ou d’autre pratique qui doit prend en compte la création d’un lieu où les élèves se sentent en sécurité. Pendant cette 1ère partie de l’atelier, nous apprendrons à nous connecter aux différents couches émotionnels par rapport à d’autres. Cet atelier comprend une courte partie du pranayama, asana et la pleine conscience pour se connecter au corps et pour se préparer aux exercices à deux et en groupe. Ces exercices nous permettront à nous expérimenter en relation à un autre avec la pleine conscience. Nous travaillons également en deux en assistant l’un à l’autre dans des postures de yoga spécifiques pour découvrir les sensations en nous lorsqu’en contact physique avec une autre personne.

Le dimanche 10 mars de 10h à 13h ~ Connecter à la communauté à travers la connexion à soi-même – Tous niveaux

Cet atelier est une continuation de l’atelier de samedi mais peut être assisté indépendamment. Il commence avec la cérémonie Amérindienne avec le placement de l’intention à travers les 4 directions et suivie par du chanting et les chansons. La pratique des asana nous menera aux flexions en arrière. Nous ouvrons doucement le cœur et plexus solaire par la respiration et les postures pendant que nous maintenons un fort sens de soi-même. Nous explorons comment connecter énergétiquement à la communauté autour de nous et à la fois, simultanément, maintenir une profonde connexion à notre corps et rester dans les sensations corporelles. L’art de sentir profondément nos sensations pendant que nous restons en rapport avec les autres est une partie essentielle pour avoir un rapport authentique avec l’autre.

Le dimanche 10 mars de 14h30 à 17h ~ Créer et contenir de l’espace avec la pleine conscience: Partie 2*

*Attention: Uniquement pour ceux qui sont inscrits au samedi à la Partie 1!

Pour les profs de yoga, élèves sérieux, et professionnels qui contiennent de l’espace pour leurs patients/élèves comme les masseurs, thérapeutes, instituteurs, profs écoles, etc.

Pendant la 2ème partie de cet atelier, nous apprendrons à voir et lire l’énergie et sentir l’autre à travers notre propre corps. Cet atelier comprend une courte partie de pranayama, asana et la pleine conscience avant que nous plongeons aux exercices à deux et en groupe. Les exercices focaliseront sur les façons de voir/sentir l’énergie par l’utilisation de l’empathie, la transmission kinesthésique et par la communication pendant les ajustements. Nous apprendrons à suivre les moments dans lesquels nous sommes en rapport avec un autre à travers notre corps et par la pleine conscience.

Les tarifs

(1) atelier : 65€

(2) ateliers : 125€

(3) ateliers: 175€

(4) ateliers : 195€

*Merci de noter que le 4ème atelier le dimanche 10 mars est uniquement ouvert à ceux qui ont suivi la partie 1.

Réservations

En ligne par CB: Merci de cliquer ici: Nos Plannings. Les inscriptions sont faites en ligne via notre logiciel Tula et notre banque sécurisée Stripe.

Par chèque: Merci d’envoyer votre chèque à l’adresse suivante à l’ordre de: AYS France – 42 rue Jean De Bernardy – 13012 Marseille
Merci de préciser les infos suivantes avec votre chèque: Nom, prénom, adresse email, les jours et ateliers que vous allez assister.
 
Par virement bancaire: AYS France – 42 rue Jean De bernardy – 13001 Marseille 
IBAN: FR76 1027 8079 8500 0212 3630 106     BIC: CMCIFR2A
Domiciliation: CCM MARSEILLE LA PHOCEENNE – BUREAU MARSEILLE ST BARNABE – 26 RUE MONTAIGNE – 13012 MARSEILLE – FRANCE
Merci de nous envoyer un mail à: admin@asanayogastudio.com et préciser votre nom, prénom, adresse email, les jours et ateliers que vous allez assister.
Tous nos stages et ateliers Forrest Yoga:

Stage Forrest Yoga avec Amie Mouneimne:  les samedis 2 février et 15 juin 2019.

Ateliers avec Sita Menon d’Evolve Yoga Berlin les 9-10 mars 2019

Forrest Yoga & Bodywork avec Jambo Truong les 26-29 avril 2019 (4 jours)

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Conditions Générales de Vente