Ateliers de Forrest Yoga France

Forrest Yoga France

Ateliers de Forrest Yoga à Marseille avec Charlie Speller

Asana Yoga Studio Marseille les 14 &15 avril 2018

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Forrest Yoga France

Le programme

Le samedi 14 avril: Atelier 1 – 10h-12h30 : Qui suis-je?

Plongez-vous dans un voyage de découverte. Vous participerez à une pratique sublime de « Forrest Yoga » entrelacée avec des techniques pratiques pour vous aider à vous sentir exactement où vous êtes dans le présent. De là, vous trouverez les débuts de ce qui est possible – dans votre pratique, votre corps et votre vie quotidienne. C’est une étape passionnante dans votre évolution personnelle!

Inclus dans cet atelier sont les mouvements de base et les fondements de Forrest Yoga

Le samedi 14 avril: Atelier 2 – 14h-16h30 : Allumez votre feu intérieur: Connectez-vous à votre ceinture abdominale

Se sentir bien (ou horrible) est intrinsèquement lié à votre intestin. Cet atelier est conçu pour vous connecter à un endroit souvent ignoré – votre ventre! En se concentrant sur la ceinture abdominale – du bassin au sommet de la tête – nous accorderons une attention particulière aux abdominaux. Vous apprendrez des techniques pour renforcer et étirer votre tronc, masser votre système digestif et déplacer la saleté physique ou métaphorique qui peut vous retenir et vous empêcher d’utiliser votre instinct.

Vous ressentirez ces avantages: De la force à l’intérieur de votre corps, stimulation de votre estime de soi, amélioration de votre système digestive; désintoxication de votre corp, fortification de votre ceinture abdominale
 

Le dimanche 15 avril : Atelier 3 – 10h-12h30 :  Avoir le beurre et l’argent du beurre 

Il peut être difficile de se connecter à vos objectifs, rêves, aspirations lorsque vous vous sentez coincé entre ce qui ressemble à un marteau et une enclume. Parfois, le ressentiment pour ceux que vous aimez s’installe – pas parce que vous ne les aimez pas, mais parce que vous pensez que vous ne pouvez pas réaliser vos rêves en même temps. Vous pensez que vous ne pouvez pas «avoir le beurre et l’argent du beurre» et vous avez mis vos rêves en attente.

Voici un exemple de ce que je veux dire: Vous avez votre propre jeune famille et vous travaillez dur pour les subvenir. De l’autre côté du spectre, vos parents vieillissent et ont aussi besoin d’une partie de votre temps. Cela vous rend fatigué, vous vous sentez irritable à propos de ces choses, et pourtant vous aimez profondément ces deux aspects de votre vie. Vous ne pouvez pas voir une façon de faire les deux sans avoir ras le bol. 

Un autre exemple pourrait être: Vous aimez le yoga et pensez à faire une formation d’enseignant. Vous aimez aussi la stabilité qu’un emploi a plein temps vous apporte. Vous vous sentez pris au piège et déchiré entre ces deux mondes. Cela vous rend malheureux au travail et frustré sur votre tapis de yoga.

Il y a beaucoup de scénarios possibles! En plus de l’angoisse émotionnelle, les paradoxes de la vie apparaissent presque toujours dans votre corps comme des tensions!

Dans cet atelier, inspiré par le travail de Brooke Medicine Eagle, vous aurez l’occasion d’identifier et d’explorer des domaines opposés de votre vie et de construire une stratégie pour les atteindre. Charlie vous guidera à travers une délicieuse pratique de 90 minutes de Forrest Yoga (adaptée à tous les niveaux) pour vous amener dans la sagesse de votre corps. Vous apprendrez à travailler avec n’importe quelle tension physique ou engourdissement, et vous ferez l’expérience d’une gamme de processus de «Forrest Yoga» et chamanique pour vous aider.

Au moment où vous partez, vous aurez: détoxifié votre corps, lubrifier vos articulations et déplacé votre énergie avec une pratique de yoga délicieusement réchauffant, des outils utiles pour identifier et relier les paradoxes de votre vie et la tension physique qu’ils causent, quelques moyens de déplacer les tensions physiques, peut-être un moment ‘Eureka’, un sentiment de calme et de soulagement.

Le dimanche 15 avril: Atelier 4 – 14h-16h30 : Passer à votre puissance!

Les flexions vers l’arrière nous encouragent à ouvrir physiologiquement toute la ligne de front du corps. Des pieds à la couronne de la tête.

Pour la plupart d’entre nous, c’est le contraire absolu des habitude de notre corps. Nous nous asseyons, nous conduisons, nous regardons la télévision, nous utilisons nos téléphones portables et ordinateurs etc … Toutes ces actions provoquent l’effondrement du torse et affectent souvent notre respiration, et peut-être même nos rêves / ambitions / estime de soi.

Dans cet atelier, venez profiter des sensations d’espace dans le torse et entamez le processus d’ouverture vers ce qui est possible sur (et hors de) votre tapis de yoga. Découvrez comment vos jambes vous aideront à avancer en toute confiance.

Ensemble, nous explorerons les flexions arrières exaltantes qui vont vous dynamiser et faire circuler les endorphines – les hormones heureuses. Des éléments importants pour devenir la meilleure version de soi-même.

À la fin de la séance, imprégnez-vous d’un savasana prolongé et d’un magnifique voyage chamanique. Quelle belle façon de terminer votre week-end!

Le Programme

Atelier 1 ~ Qui suis-je? :  Le samedi 14 avril – 10h-12h30

Atelier 2 ~ Allumez votre feu intérieur: Connectez-vous à votre ceinture abdominale :  Le samedi 14 avril – 14h-16h30

Atelier 3 ~ Avoir le beurre et l’argent du beurre :  Le dimanche 15 avril – 10h-12h30

Atelier 4 ~ Passer à votre puissance! :  Le dimanche 15 avril – 14h-16h30

Vous pouvez faire les ateliers de votre choix, cependant, pour le maximum de bienfaits, les 4 ateliers sont fortement conseillés.

Les pratiquants de tous niveaux sont les bienvenus, les yoginis enceintes aussi.
Apportez du matériel d’écriture ainsi que vos accessoires de yoga (bloc, sangle et une serviette de plage).

Les Tarifs

(1) Atelier – 65€

(2) Ateliers – 120€

(3) Ateliers – 180€

(4) Ateliers – 225€*

*Tarif Earlybird pour les (4) ateliers: 195€ si réglé avant le 1 mars 2018.

Charlie Speller est Professeur de Forrest Yoga et responsable du marketing et communications pour Mossy Knolls, l’entreprise de Forrest Yoga.

Charlie a travaillé dans la course folle pendant plus de 10 ans. Quand elle a commencé à ne pas être passionné par son travail, elle a fait quelques changements majeurs. Elle a quitté son emploi (comme son mari), est devenue professeur de yoga, a vendu sa maison à Londres et s’est installée dans le sud de la France, où Charlie et son mari construisent un centre de retraite de yoga et de bien-être. Le paradoxe de Charlie était de trouver comment changer son style de vie, s’épuiser moins, tout en gagnant suffisamment d’argent pour vivre confortablement et voyager un peut. Elle partagera plusieurs des techniques qu’elle a utilisées pour avancer vers ses rêves, de sa propre manière unique et compatissante.

Réservations et paiements

Télécharger et remplir La fiche d’inscription

Merci de remplir et envoyer la fiche d’inscription remplie à l’ordre de:
AYS FRANCE – 42 rue Jean De Bernardy – 13001 Marseille – FRANCE

Places limitées à 18 personnes par atelier. Réservations obligatoires. Places confirmées avec paiement.

Vous pouvez réserver et payer sur place, par courrier, par virement bancaire, ou via notre page: Nos Plannings!

Aucun remboursement ne sera effectué. Merci de bien lire toutes les conditions générales.

Consulter également nos Formations Forrest Yoga avec Jambo les 15-18 juin 2018

Conditions Générales de Vente

 
Qu’est-ce que c’est le Forrest Yoga?
 
 Forrest Yoga est un système novateur fondé par Ana Forrest sur une ancienne pratique et adapté aux besoins corporels de l’homme et de la femme modernes et urbains. Il repose sur les piliers suivants : respiration, force, intégrité et esprit. Nous les expérimentons à travers des thèmes et intentions proposés pendant nos ateliers et aussi à travers la cérémonie.

Le Forrest Yoga est à la fois intense, dynamique et ludique. Les séries sont construites avec des enchaînements (les « vignettes ») de yoga revisités, vigoureux, modernes, intelligents et adaptables à tous niveaux!

Asana Yoga Studio est très fière d’être la première école de Forrest Yoga France à Marseille. Nos cours et stages de Forrest Yoga sont animés par Amie Mouneimné, professeur formé et accrédité par Ana Forrest.

Notre école invite des intervenants expérimentés plusieurs fois par an qui proposent des ateliers de Forrest Yoga en France exceptionnels et originaux. Tous ces ateliers sont l’occasion d’aller plus loin dans notre pratique et notre développement personnel.

Cliquez sur le lien pour plus d’infos sur Forrest Yoga.