Stages de Yoga

 

Les Stages de Yoga 2019 à Marseille

 

Yoga Sacral avec Anne Nuotio

Les 1-3 novembre 2019

Trois jours de formation (vendredi, samedi & dimanche). Ouvert à tous: yogis, danseurs, thérapeutes…

Le yoga sacral est une méthode psychocorporelle, l’amalgame des pratiques du yoga ashtanga, de la danse et des principes biodynamiques.

L’essence de la méthode s’est construite autour de deux centres sacraux:

Le cœur qui est le centre spirituel et du sacré (sacral) de l’homme. Et le sacrum (sacral), le centre organisateur de la colonne vertébrale et de la ligne médiane à l’intérieur de celle-ci.

Dans le yoga sacral, l’attention est continuellement portée dans ces deux centres. La recherche est faite à partir d’eux ainsi que les exercices physiques et psychiques pour nous reconnecter avec la Source de la Vie. Lorsque la connexion se clarifie et se montre à nous, nous sommes transformés petit à petit et cela se fait ressentir comme une paix et un bonheur profonds, une appartenance évidente à la vie. La connexion est maintenue et fortifiée par les mêmes exercices.

Le yoga sacral contient des ingrédients des traditions qui sont nées d’une présence ouverte et d’une écoute profonde de ce que nous sommes.

Pour comprendre la sagesse de ces traditions, nous devons nous écouter avec la même qualité de présence. Dans toutes ces traditions, il y a une présupposition que la spiritualité peut se transmettre à nous par un autre système nerveux ayant l’expérience de la quiétude et de la joie, et non par des explications intellectuelles. Nos premières expériences avant la parole sont la connexion physique avec l’autre et notre propre présence par la présence de l’autre. Lorsque nous retournons dans cette paix originelle, tout change. Nous éprouvons une joie profonde d’exister.

Le programme (Noter: Les trois jours sont à faire dans leur intégralité)

Vendredi le 1er novembre
18.00-19.00 Présentation de l’approche biodynamique et de la naissance du Yoga sacral
19.00-20.00 Respiration, conscience du sacrum et du cœur et lecture du corps
20.00-20.30 Partage, questions
 
Samedi le 2 novembre
9.00-9.15 Respiration dans les os
9.15-10.30 Pratique des asanas guidées suivie d’une relaxation guidée
10.30-12.00 Enseignement des principes du yoga sacral: les forces organisatrices dans le corps Pause déjeuner
13.30 – Partage – discussion – questions
14.30-15.15 Danse
15.30-16.00 Terminer ensemble
 
Dimanche le 3 novembre
9.00-9.15 Respiration dans les os et dans les fluides
9.15-10.30 Pratique des asanas guidées suivie d’une relaxation guidée
10.30-12.00 Enseignement des principes du yoga sacral:
* Le neutre
* Une présence sacrée: le Souffle de Vie Pause déjeuner
13.30-14.15 Partage, questions
14.15-14.45 Pratique guidée par Anne pour entrer dans le silence
15.00-15.15 Terminer ensemble
 
Les tarifs
Tarif réduit ~ 225€ (avant le 30 septembre 2019)
Tarif normal ~ 245€ (à partir du 1er octobre 2019)
 
Réservations
Merci de réserver en-ligne via notre site web sécurisé par CB en cliquant ici: Réservations
Pour réserver par d’autres méthodes de paiement, veuillez-vous voir les infos juste en-bas de la page, s’il vous plaît.
 
Les stages d’Iyengar avec Chiara Scalas
 
Le samedi 21 septembre de 15h à 17h: Les postures debout
Le samedi 19 octobre de 15h à 17h: Les torsions et flexions avant 
Le samedi 16 novembre de 15h à 17h: Les arcs en arrière 
Le samedi 14 décembre de 15h à 17h: Les inversions
 
Tarif: 30€ par stage ~ Ouvert à tous niveaux! Cliquez ici pour réserver votre place!
 
 
 

Le Yin & Son Yang avec Stéphanie Durpoix

Le samedi 23 novembre 2019 de 14h-17h

Venez à la rencontre du Yin Yoga et de sa moitié Yang. La recherche d’équilibre par ces deux énergies, le Yin (le lunaire, le passif, l’immobilité) et le Yang (le solaire, l’actif, le mouvement) qui nous habitent sera est le fil rouge du cours. 
 
La séquence Yang est construite autour d’un enchainement de postures synchronisé par la respiration. Elle permet de concentrer l’esprit, de délier le corps et les émotions qui y sont rattachées, d’apporter de la vitalité.
 
La séquence Yin est la recherche d’un espace calme et immobile où le corps relâché va s’approprier la posture pendant plusieurs minutes. Les deux séquences réunies nous relient profondément à nos deux aspects masculin et féminin et nous apportent un équilibre serein.
 
Ce stage est ouvert à tous qui ont envie d’expérimenter les bienfaits de ces deux pratiques complémentaires, une qui est dynamique et l’autre très statique.
 
Tarif du stage: 45€
 

Réservations et paiements

L’acompte est demandé pour valider votre inscription. Merci de faire votre règlement via votre compte Tula en vous vous inscrivant via nos plannings. Non remboursable. Les places sont limitées à 18 personnes.

En ligne par CB: Merci de cliquer ici: Nos Plannings. Les inscriptions sont faites en ligne via notre banque sécurisée Stripe.

Par chèque: Merci d’envoyer votre chèque à l’adresse suivante à l’ordre de: AYS France – 42 rue Jean De Bernardy – 13001 Marseille
Merci de préciser les infos suivantes avec votre chèque: Nom, prénom, adresse email, les jours et ateliers que vous allez assister.
 
Par virement bancaire: AYS France – 42 rue Jean De bernardy – 13001 Marseille 
IBAN: FR76 1027 8079 8500 0212 3630 106     BIC: CMCIFR2A
Domiciliation: CCM MARSEILLE LA PHOCEENNE – BUREAU MARSEILLE ST BARNABE – 26 RUE MONTAIGNE – 13012 MARSEILLE – FRANCE
Merci de nous envoyer un mail à: admin@asanayogastudio.com et préciser votre nom, prénom, adresse email, les jours et ateliers que vous allez assister.

Conditions Générales de Vente

 

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