Stages Yin Yoga Marseille

Stage de Yin Yoga à Marseille avec Philippe Beer Gabel

« Colonne Vertébrale Mon Amour » – le 26 février 2017 de 14h à 17h
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Asana Yoga Studio Marseille

 

Yin Yoga Marseille

Stage de Yin Yoga à Marseille avec Philippe Beer Gabel

Colonne Vertébrale Mon Amour – Stage de Yin Yoga à Marseille

Dans cet stage de Yin Yoga à Marseille, la séquence conçue pour répondre aux maux de dos a pour but de nous redonner de l’ancrage, de la puissance et ainsi faire (re)circuler l’énergie depuis le bas du dos jusqu’au sommet du crâne. Nous allons solliciter la base de la colonne vertébrale de manière continue. Cette zone constitue le foyer du méridien des reins, gouverneur en chef de notre bonne santé dans la tradition taoïste. L’atelier inclura un travail introductif de Pranayama de 30 minutes.

Le Yin Yoga est une pratique puissante dérivée du Hatha Yoga traditionnel qui puise ses influences dans le Yoga indien, le Daoïsme chinois et la science occidentale.Il s’agit d’une pratique lente et méditative dans laquelle l’attention se porte sur les articulations, les ligaments et les tissues/fascias.

Chaque posture est tenue pendant une longue période et constitue une méditation en soi. Elle apporte de nombreux bénéfices aussi bien sur le plan physique qu’énergétique ou psychologique. On crée de l’espace dans le corps et c’est un parfait antidote au stress.

La grande majorité des postures se font au sol.

Dans cette pratique on ne se sert pas du corps pour effectuer la posture, mais de la posture pour rentrer dans le corps. Lors d’une séquence de Yin Yoga on s’arrête à l’endroit où l’on ressent une quelconque résistance puis à l’aide du souffle on s’engage à rester immobile durant un certain laps de temps.

Cet atelier a pour but d’aller sentir chaque partie de la colonne vertébrale, de retrouver une posture stable depuis laquelle on peut aller trouver, sentir son énergie et s’assurer une santé optimale. Notre attention et notre intention, comme à l’accoutumée en Yin Yoga, sera d’aller à la recherche de sensations, d’émotions enfouies dans le corps toujours accompagnée de musique live.

Bienfaits de ce stage de Yin Yoga à Marseille avec Philippe Beer Gabel

> Prendre conscience de la mobilité de sa colonne vertébrale

> Refaire circuler l’énergie des reins et de la vessie

> Renforcer le bas du dos

> Gain de flexibilité et de mobilité

Stage de Yin Yoga à Marseille – Tarif : 45€

Pour tous les stages de Yoga Nidra et Yin Yoga avec Philippe, visitez son site web Yin Yoga Paris.

Music clips : S’ATTACHER et LET GO

Soundcloud : http://soundcloud.com/philippe-beer-gabel

Facebook : http://facebook.com/yinyogaparis

 

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