La Pleine Conscience

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La Pleine Conscience
par Betty Martin
 
La pratique laïque de la pleine conscience a mis longtemps à pénétrer les courants dominants de la culture française, alors qu’elle s’est développée de manière remarquable ces trente dernières années aux Etats-Unis, au Canada et dans d’autres pays d’Europe et du monde.  Elle a pris racine dans un certain nombre de pays francophones, en particulier en Suisse et Belgique. Elle gagne à présent la France et s’étend rapidement dans le monde de l’entreprise.

La pleine conscience remporte un intérêt croissant par les médecins et les psychologues français. Des études ont montré un lien entre les capacités dites de pleine conscience et de meilleures capacités de régulation des émotions (dépression, anxiété…) et du stress. Prouvé scientifiquement, la pleine conscience peut améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de cancer, prévenir les troubles cardiovasculaires, réduire l’hypertension, diminuer les symptômes dépressifs.

La méditation, principal outil de la pleine conscience, s’avère performante pour développer l’attention et la concentration. Elle favorise une communication interpersonnelle authentique et respectueuse et permet de gagner en efficacité. 

Pour favoriser la joie et la légèreté au quotidien et au travail, il n’est pas nécessaire de changer ce que nous faisons. Il est peut-être suffisant de changer la façon dont nous le faisons. La méditation, une pratique simple et profonde, peut apporter davantage de clarté, de justesse, de sérénité. Elle peut aussi aider à développer un travail inspirant, favoriser la prise de décisions délicates sans tarder, donner davantage de souffle et de sens à notre vie.

Vous avez envie d’expérimenter les effets de la Pleine Conscience? Venez nous rejoindre à notre école de yoga. Nous proposons des cours de méditation.

 
Venez nous rejoindre pendant les créneaux suivants:
Les mardis soirs de 18h à 19h
Les samedis matins (tous les 15j) de 10h à 11h.
 
Ces séances sont ouvertes et accessibles à tout le monde quelque soit votre expérience.
 
Pour vous inscrire aujourd’hui, cliquez ici: Nos Plannings
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Pour plus d’info sur notre professeur rayonnante:  Betty Martin