Cours de Yoga à Marseille 

 

OUVERT EN AOÛT!!! Nouveau planning désormais en place. Consulter nos plannings!

Vinyasa  – Ces cours dynamiques et créatifs sont inspirés par Gérard Arnaud et Forrest Yoga avec une focalisation sur nos besoins modernes: Se connecter au moment présent, à notre respiration et à soi-même, se détendre au niveau du cou et du dos, rétablir la mobilité de nos épaules et notre bassin, décomprimer le dos et renforcer les muscles profonds, les jambes, et les bras. Pendant chaque séance une intention spécifique est proposée pour vous connecter à vous-même et au moment présent. Ouvert à ceux qui cherchent à bien bouger, se défouler, se renforcer et assouplir leur corps et à la fois se connecter à leur esprit.

Vinyasa avancéGo deeper! Ouvert aux élèves et professeurs de yoga qui ont une pratique régulière et assidue de Vinyasa Yoga depuis un an (ou un minimum de 50H de pratique d’un yoga dynamique ou une activité sportive haute niveau. Les bases de Vinyasa et les connaissances de votre corps et ses limites sont obligatoires!! Soyez prêts pour des inversions et des séquences des postures avancées! (Si vous n’avez pas le niveau, merci de vous abstenir de ce cours pour votre sécurité et pour le bon déroulement du cours même si ce créneau vous convient. Merci.)

Hatha Alignement – Ces cours suivent une méthode reposée sur la précision et l’alignement dans les postures afin d’entraîner l’esprit à s’impliquer dans l’action juste. Parfait pour ceux qui cherchent à comprendre les bons mouvements et les emplacements précis de leur corps en utilisant les supports: les briques, les sangles, les couvertures et les murs. Excellent pour tous niveaux et tout le monde!

Hatha Prana Flow C’est l’association de « Ha », l’énergie du Soleil, chaleureuse, masculine et active. Et de « Tha », l’énergie de la lune, calmante, féminine et réceptive. Ces 2 énergies circulent en nous à travers « Prana »; notre Force Vitale portée par le souffle. Une pratique active et fluide où la classe suit le mouvement continue de leur respiration. Une méditation en mouvement parfois accompagné de musique et parfois proche de la danse. Cette pratique sera un excellent moyen de vous connecter avec votre propre Prana et vous sentir plus léger, fluide, harmonieux et complètement équilibré. 

La Pleine Conscience – La méditation est un art. Pour la majorité d’entre nous, avancés sur ce chemin ou découvreurs, la force du groupe est une ancre indispensable pour s’abandonner au silence. Ouvert à tous, cet espace de méditation est une invitation inestimable à soi-même. Ces cours font partis de votre abonnement de yoga et sont une partie fondamentale de la discipline du yoga. Pendant une heure, vous serez guidé en douceur par des différents exercices et méthodes pour vous ressourcer et vous emmener vers La Pleine Conscience.

Yoga & Méditation Ouvert à tous niveaux, ces cours sont dédiés à une pratique de yoga dynamique de 45 minutes avec Sophie dans laquelle vous allez bien réveiller votre corps puis une séance de La Pleine Conscience de 45 minutes avec Betty dans laquelle vous aurez l’occasion de rester à l’écoute et au moment présent dans l’observation passive et bien guidée. Parfait pour expérimenter ces deux disciplines ensembles quelque soit votre niveau de pratique.

Pilates – La méthode Pilates propose une série d’exercices sollicitant les muscles profonds qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. Avec une pratique régulière, vous pouvez contrôler les mouvements exercés de manière fluide et équilibrée pour améliorer la force, la mobilité, la flexibilité et la coordination. On renforce ses capacités et performances ainsi que sa souplesse. Ce pourquoi cette méthode a été en premier adoptée par les danseurs et rapidement par beaucoup de sportifs professionnels. C’est un système qui englobe le corps et l’esprit. Ouvert à tous.

Yoga Jam Cours ponctuels animés avec de la musique!  Ces cours sont destinés aux élèves qui ont déjà une pratique régulière de Vinyasa Yoga.

Épanouissement personnel (cliquez ici pour les infos)* Ateliers du développement personnel. (*Forfait en dehors de nos cours de yoga.)

Théâtre enfants & ados* Ateliers hebdomadaires pour les enfants et les adolescents tous les mercredis. (*Forfait en dehors de nos cours de yoga.)

Cours particuliers ou en petit groupe – Nos cours particuliers sont personnalisés aux besoins spécifiques de l’individu. Nos cours de yoga à Marseille sont animés à domicile, au bureau ou dans notre école et par un forfait de 4 séances minimum. Pour des évènements ponctuels, merci de nous contacter. Pour savoir nos tarifs et plus d’infos, n’hésitez pas à nous contacter.

Cours prénatalesNotre école ne propose pas de cours prénatales.  Merci de noter que nous ne pouvons pas accepter les femmes enceintes. Cependant, vous pouvez trouvez des cours prénatales chez nos amis à: Hora Yoga ou  Le Studyo.

Notre planning d’été est bien en place. Merci de consulter nos cours et réserver votre place ici: Nos Plannings

Vous faites votre premier cours chez nous? Réservez désormais votre place sur nos plannings et merci d’arriver au moins 10 minutes en avance pour l’inscription, pour discuter avec le professeur, et pour vous consacrer le temps nécessaire de vous installer tranquillement sur votre tapis. Merci de trouver tous les consignes de notre école ici.

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