Cours de Yoga à Marseille

Nos cours de Yoga ~
Essayez tous nos cours de yoga à Marseille! Ouvert à tous niveaux. Découvrez les cours qui vous conviennent le mieux.
 

Vinyasa

Cette pratique dynamique vous permet de canaliser le stresse et les émotions, vous connecter à la respiration et au moment présent. Ces cours sont construits par des enchainements posturales qui soulagent les tensions du cou et du dos, rétablissent la mobilité des épaules et du bassin, et renforcent les muscles de la sangle abdominale. Préparez-vous à bien bouger, vous défouler, vous renforcer et assouplir votre corps. Chaque séance se termine par une relaxation guidée. Reconnectez-vous à votre esprit! Ouvert à tous.

Iyengar

Reposés sur la précision et l’alignement dans les postures afin d’entraîner l’esprit à s’impliquer dans l’action juste, ces cours suivent une méthode crée par Sri BKS Iyengar. Parfait si vous cherchez à comprendre les bons mouvements et les emplacements précis de votre corps. Vous utiliserez des supports: les briques, les sangles, les couvertures et les murs. Iyengar® est un travail postural, respiratoire et de relaxation. Excellent si vous débutez et/ou cherchez un yoga moins dynamique et basé sur l’alignement. Ouvert à tous niveaux et tout le monde!

Core Vinyasa in English

Core Strength Vinyasa, crée par Sadie Nardini, renforce et réveille tous les muscles du centre du corps. Cette pratique cherche à accéder aux réseaux interconnectés les plus profonds des muscles et du fascia avec des mouvements libres et fluides qui rapprochent de la danse. L’objectif de cet apprentissage est d’attiser notre feu intérieur et faire grandir les fondations de notre propre force et liberté intérieures.  Ces cours sont animés in English. mais quelque soit votre niveau d’anglais et yoga, cette pratique est accessible et ouvert à tous.

 

Flow du soir

Ces cours Flow du soir sont conçus pour ceux qui cherchent une pratique à la fois fluide et doux après une longue journée.  Ces cours comprennent un côté dynamique avec des enchaînements qui se retrouvent dans le Vinyasa Yoga autant qu’un aspect calme et doux. Un petit plus zen que nos cours Vinyasa, Flow du soir s’agit d’une pratique consacrée à notre besoin fondamentale d’aujourd’hui de ralentir! Si vous êtes assis ou debout toute la journée et vous vous sentez raide et fatigué, venez vous dérouiller en douceur.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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