Cours de Yoga à Marseille

Nos cours de Yoga ~
Essayez tous nos cours de yoga à Marseille! Ouvert à tous niveaux. Découvrez les cours qui vous conviennent le mieux.
 

Vinyasa

Cette pratique dynamique vous permet de canaliser le stresse et les émotions, vous connecter à la respiration et au moment présent. Ces cours sont construits par des enchainements posturales qui soulagent les tensions du cou et du dos, rétablissent la mobilité des épaules et du bassin, et renforcent les muscles. Préparez-vous à bien bouger, vous défouler, vous renforcer et assouplir votre corps. Chaque séance se termine par une longue relaxation profonde et guidée. Reconnectez-vous à votre esprit! Ouvert à tous.

Iyengar

Reposés sur la précision et l’alignement dans les postures afin d’entraîner l’esprit à s’impliquer dans l’action juste, ces cours suivent une méthode crée par Sri BKS Iyengar. Parfait si vous cherchez à comprendre les bons mouvements et les emplacements précis de votre corps. Vous utiliserez des supports: les briques, les sangles, les couvertures et les murs. Iyengar® est un travail postural, respiratoire et de relaxation. Excellent si vous débutez et/ou cherchez un yoga moins dynamique et basé sur l’alignement. Ouvert à tous niveaux et tout le monde!

Core Vinyasa in English

Core Strength Vinyasa a été crée par Sadie Nardini. Le mot « core » représente tous les muscles du centre du corps. Cette pratique permet d’aborder tous les styles de yoga et cherche à accéder aux réseaux interconnectés les plus profonds des muscles et du fascia. L’objectif de cet apprentissage est d’attiser notre feu intérieur et faire grandir les fondations de notre propre force et liberté intérieures. En plus, ces cours sont animés 100% in English! Quelque soit votre niveau d’anglais et yoga, cette pratique est accessible et ouvert à tous. (A partir de juillet!)

 

Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique puissante dérivée du Hatha Yoga, le Daoïsme chinois et la science occidentale. Il s’agit d’une pratique lente et méditative dans laquelle l’attention se porte sur les articulations, les ligaments, et les tissues/fascias. Chaque posture est tenue pendant une longue période et constitue une méditation en soi. Elle porte de nombreux bénéfices aussi bien sur le plan physique qu’énergétique ou psychologique. On crée de l’espace dans le corps et c’est un parfait antidote au stress. Ouvert à tous niveaux. (A partir de septembre!)

Flow du soir

Ces cours Flow du soir sont conçus pour ceux qui cherchent une pratique à la fois fluide et doux après une longue journée.  Ces cours comprennent un côté dynamique avec des enchaînements qui se retrouvent dans le Vinyasa Yoga autant qu’un aspect calme et doux. Un petit plus zen que nos cours Vinyasa, Flow du soir s’agit d’une pratique consacrée à notre besoin fondamentale d’aujourd’hui de ralentir! Si vous êtes assis ou debout toute la journée et vous vous sentez raide et fatigué, venez vous dérouiller en douceur. (A partir de septembre!)

 

Yoga Nidra

Le Yoga Nidra est souvent appelé le yoga du sommeil. Il se pratique en position allongée sur le dos. Pendant une heure, laisser-vous être guidé vers des exercices de méditation et de relaxation qui se font mentalement. Le but est de rester conscient et surtout immobile pour favoriser la concentration. Au cours de l’exercice, l’esprit s’enfonce peu à peu dans un état de semi-éveil. Ouvert et accessible à tous. Ces cours font partis de votre abonnement et sont complémentaires à votre pratique. Venez faire un voyage vers le Soi!

 

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est le style de yoga le plus connu et le plus traditionnel en France. Il est très accessible aux débutants et s’adresse aux personnes qui veulent aller plus doucement. Une particularité de ces cours et de notre école est l’attention que nos professeurs mettent sur le corps, les sensations et l’alignement pour pratiquer en sécurité. Pendant ces cours, vous aborderez des postures de base et de la respiration en douceur. Un moment de découverte et détente pour tout le monde.

 
 
Les pratiques complémentaires ~ en dehors de nos abonnements de yoga
 

Kid’s Yoga in English

Kid’s Yoga in English sont des cours de yoga pour les enfants de 7 à 11 ans. Ces cours sont animés 100% en anglais par notre professeure d’origine Nouvelle-Zélande et comprennent le yoga, les mouvements du corps avec conscience et les jeux ludiques. Plus d’infos

Girl Power Yoga (Ados!)

Girl Power Yoga est pour les filles de 12 à 16 ans. 100% dédiés aux ados, ces cours s’agissent du yoga et à la fois abordent de différents thématiques comme la confiance en soi, harcèlement à l’école, l’image du corps, l’expression de soi et plus! Plus d’infos.

Stages & Ateliers

Ouvert à tout le monde, les stages et ateliers sont proposés ponctuellement. C’est l’occasion d’approfondir votre pratique et à la fois découvrir de nouveaux professeurs et techniques. Notre école de yoga à Marseille accueille des professeurs de renommé internationale.  Plus d’infos.

 

 
 

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